Основное направление студии: Хатха- йога.
«Ха» и «тха» — «солнце» и «луна».
Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья, ума и тела.
В практику входят: мантры (звуки), пранаямы (дыхательные техники), асаны (позы йоги), медитация (концентрация внимания) и др.

- это прекрасный способ начать свой день с пробуждения тела и ума. Это то время, когда мы можем сконцентрировать свой разум, улучшить подвижность суставов и зарядиться энергией на весь день.

- эта практика помогает улучшить физическое здоровье и добиться внутреннего спокойствия и умиротворения. Глубокое и ритмичное дыхание помогает улучшить кровообращение, насытить организм кислородом и улучшить общее самочувствие. Плавные и медленные движения способствуют улучшению гибкости и растяжки мышц всего тела.

- это медленная и мягкая практика, которая помогает снять напряжение и стресс, улучшить циркуляцию крови и лимфы, а также улучшить гибкость и подвижность вашего тела. Дыхание играет ключевую роль в практике, помогая расслабиться и улучшать концентрацию. Расслабление - один из главных аспектов инь-йоги.

- данная практика сочетает в себе элементы суставной гимнастики, упражнений для здорового позвоночника и осознанного движения. Суставная гимнастика, которая включена в практику мягкой йоги, направлена на укрепление и растяжение суставов, что способствует их здоровью и гибкости.

- это практика глубокого расслабления и снятия напряжения. Это комплекс дыхательных и энергетических практик, включающие в себя медитацию и гвоздестояние. Отличное средство для успокоения ума, самопознания, снятия психологических блоков, устранение физического и эмоционального напряжения.

- это древняя практика, основанная на работе с энергетическими центрами человеческого тела, называемыми чакрами. Одним из основных методов работы с чакрами являются асаны, пранаямы и медитации.